体質改善によるダイエット（健康保持）を目指して、
食事を激変させてみました。
去年までの私の食事は天然の魚中心で、
養殖である牛豚鳥はほとんど食べず、
乳製品もほとんど摂取せず、
お菓子は普通に食べていました。
・去年末から精製糖類全部を摂取しない、つまり、お菓子や加工食品を食べない
・２月末からは炭水化物（米や小麦）を摂取しない
・３月末からはいわゆる植物油の摂取を控え、バターとココナッツオイルを食べる
・４月からは生肉中心にしたいため、低温調理肉と卵をたくさん食べる
という低糖質なのか原始人（パレオ）なのかケトプロなのか、
よくわからないダイエットをしています。
昨年末から２月までお菓子を食べなくなって３か月で５％体重が減り、
その後３月から４月にかけて、１０％体重が減りました。
体脂肪は１２％から５％台に（＾＾；
６月の普通の血液検査ではすべてが正常値＾＾
リバウンドとかするかなと思いましたが、
どんどん体重が減っていくので、
最近は食事量を増やしています。
完全な偏食ですが、適応していますし、
今の所、どちらかといえば、健康になってきています＾＾
体重や体脂肪なのど推移を簡単に確認できる
BC-569は、お勧めです。
タニタBC-569-GR （グリーン） 【SDカードスロット・体組成計・体脂肪計付き】 体重計 「インナースキャン」 (BC569) |
2015/01/16
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体重計が壊れたので、買い替えました。以前はオムロンのカラダスキャン。５年保証に入っていて５年目で壊れて、新品交換。それから５年使って、全部で１０年使いました＾＾今回、購入したのはタニタのBC-569。まだ、ほとんど使っていないため、インプレッションは他の方にお任せ。笑購入時に最…
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