自己流ですが、私のダイエットの考え方は、、、
糖を摂取→一気に血糖値が上昇する→ガン細胞が活性化する→自己治癒力を上回りガンになる
良くない油の摂取→血管が詰まる→脳卒中になる
肉を食べない→栄養不足→免疫力が下がる→病気になる
といったところです。
人類が単細胞生物から進化する過程において、
一番食べていたであろうエネルギー源が
生の肉であったのでは？というところから、
肉を主食にしてみました。
そして、間食に、砂糖を使っていないドライフルーツや
手軽に食べられるチーズを食べています。
健康かはさておき、
制限なく満腹に食べても痩せていきます。
2015/07/24
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体質改善によるダイエット（健康保持）を目指して、食事を激変させてみました。去年までの私の食事は天然の魚中心で、養殖である牛豚鳥はほとんど食べず、乳製品もほとんど摂取せず、お菓子は普通に食べていました。・去年末から精製糖類全部を摂取しない、つまり、お菓子や加工食品を食べない・２月末…
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