日記 最高の休日
慶佐次ウッパマビーチで、大学時代の友人家族と
ビーチパーリーをして１日過ごしました。
とても良い人たちで、今年一番の素敵な１日となりました＾＾
特に友人の美人妻が、行動力と判断力が半端なく、
とても素敵で優秀な人になっていた事に驚きました...
日記 
日記 朋あり遠方より来る
大学の時の同級生が来沖しました。
院を卒業してから１２年以上になり、
お互い子供もでき、幸せな日々を送っているなと
思いながら、まだまだ、お互い子供だなと感じました。笑
こういう時間も大切ですね＾＾
日記 末吉公園でウサギ発見
末吉公園で遊んでいるとウサギが１匹食事をしていました。
人を警戒していなかったので、
飼いきれなくなって誰かが放したのだと思いますが、
色々な意味で寂しい感じがしました。
イベント 沖縄国際映画祭！
宜野湾で沖縄国際映画祭が開催されています＾＾
といってもTVや芸能人に全く興味が無いので、
私が興味のあるのは食。笑
たくさんの屋台が出ていました＾＾
沖縄であまり見ないものが多かったです。
東京から来られているロシア料理の
サマバー...
子供たちへ さくらんぼ狩り！？
娘たちと近くの公園で、さくらんぼ狩り。笑
緋寒桜のさくらんぼなので、酸っぱいのは覚悟の上！
ヘタすればかなり渋いです＞＜
しかし、食べるの大好きな次女は、
どんどん食べる（＾＾；
変な教育をしていないので、
野生の感で食べているのだと思...
釣果 久々の大荒れ（若狭丸）
公私ともに充実しまくっていて、忙しすぎるのですが、
若狭丸さんにお願いして、中深場へ行ってきました。
波１．５ｍの予報でしたが、かなりの波で、
ひさびさに思いっきり酔いました（＾＾；
やはり、睡眠不足はいけません＞＜
今回はチービシ近郊と...
健康 原始人食（パレオダイエット）の結果
炭水化物（米・小麦粉）をほとんど
取らなくなってから、一番変わったこと。
午後や食後に眠たくなる事が
なくなりました。
以前は、突然、急激に眠たくなり、
倒れるように眠る事がありました。
今は頭が冴えている感じがします。
健康 原始人食（パレオダイエット）の効力アップ法
原始人は毎日食べ物が手に入ったかというと、
たぶん、そうではないはず。
つまり、パレオダイエットの効果を上げるには、
小食と定期的な断食により、
健康的な体を作れると思います。
食が豊かだと、生物が世代交代を促すため、
自分の世代を短く終わ...
健康 原始人食（パレオダイエット）の反対
昔から長寿と言われる僧侶ですが、
原始人食では禁止されている炭水化物の
お粥が基本の食事です。
小食による長寿遺伝子の働きと
健康的な生活によって長寿となると感じます。
つまり、毎日少量の炭水化物という状況でも
動物の獲物が取れない時の対応...
健康 原始人食（パレオダイエット）食べても痩せる
糖類を避けることで、
消化・吸収に時間とカロリーを使うため、
食べても必要に応じて痩せるようです。
また、体内のエネルギー回路が、
糖質の消費から、脂肪消費へと変化するため、
空腹にもなりづらいです。
健康 原始人食（パレオダイエット）の原理
人間という生き物が長年食べてきたものを食べて、
遺伝子的に正常な食生活を行う。
加工食品や加熱食品や米、小麦など、
数千年前から、麻薬的に食べ始めた
食べ物はなるべく採らないようにします。
健康 原始人食（パレオダイエット）
アトピーや癌まで様々な病気を治す健康的な食事方法。
野人さんの理論と同じ感じです。
私の中で一番納得した健康法で、
最近になってアメリカのセレブなどにも
原始人食（パレオダイエット）
として、注目されているみたいです。
日記 一言日記に変更
バタバタしているので、
しばらくは、興味を持った物や調べたものの
足あとを残す簡潔な文章の日記に変更します。
洋食 港町食堂再訪
開店時間の１１時に行ったのですが、
すぐに満席になり、かなり混んでました。
本来は定休の第３日曜日だったのにもかかわらず（＾＾；
豚ロース厚切りステーキと
カツカレー。
どっちも美味しかったです＾＾
メニューからミックスグリルが無くな...
作る・直す 除湿機（CD-H1811）E2エラー修理
除湿機CD-H1811がE2という表示がされていたので、
分解してみました。
湿度センサーを外しても
E2の表示が変わらなかったので、
原因判明。
基盤をよく見ると５０３と書いてあるコンデンサの
上のコンデンサ？の配線が切れています。
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